Vad är Breathwork?

Breathwork är övningen av kontrollerad andning för att förbättra mentalt, känslomässigt och fysiskt välbefinnande. Denna träning minskar stress, förstärker fysiskt välbefinnande och främjar läkning genom specifika andningstekniker. Breathwork används av många för djup avkoppling, känslomässig frigörelse och transformerande personlig tillväxt.

Vad är Athletic Breathwork?

Elitidrottare och högpresterande individer förstår att andningen är en nyckelfaktor för optimal prestation. Trots detta saknar de flesta kunskap om hur man systematiskt tränar andningen för att nå topp resultat, ett område vi kommer dyka allt djupare i längre fram.

När du behärskar den avancerade andningskonsten expanderar du din prestationskapacitet markant. Med Athletic Breathwork kan du:

• Höja din fysiska prestationsnivå
• Förbättra återhämtning och avslappning
• Optimera syreupptagning
• Förstärka mental fokus under intensiv ansträngning

Detta representerar en konkurrensfördel inom modern idrottsträning som fortfarande är outforskad av majoriteten.